서울, 대한민국 — 국민건강보험공단의 최근 보고서에 따르면, 최근 5년 동안 수면장애 환자가 28.5% 증가했다. 2022년 진료를 받은 수면장애 환자는 약 109만 9000명에 달하며, 이는 2018년 대비 큰 증가율을 보인다. 같은 기간 동안 수면장애 진료비는 2851억 원으로, 2018년 대비 86.8%나 증가했다.
수면장애는 잠들기 어려움, 자주 깨는 등의 문제를 포함하는 광범위한 증상을 말한다. 이러한 증상은 일상생활에 큰 영향을 끼치며, 장기적으로는 만성질환의 위험을 높일 수 있다.
이번 보고서는 수면장애 증가의 여러 원인을 지적한다. 이 중 하나는 현대 생활의 스트레스와 불규칙한 생활 패턴이다. 스마트폰과 같은 전자기기의 사용 증가도 수면 패턴을 방해하는 주요 요인으로 꼽힌다.
전문가들은 수면장애의 증가가 건강에 미치는 영향을 우려하며, 이에 대한 예방과 관리의 중요성을 강조한다. 수면장애는 고혈압, 당뇨병, 비만 등의 만성 질환과도 관련이 있어, 이를 예방하기 위한 적극적인 대처가 필요하다.
건강 전문가들은 수면의 질을 높이기 위한 다음과 같은 조치를 권장한다:
- 규칙적인 수면 패턴 유지
- 카페인과 알코올 섭취 줄이기
- 잠자기 전 스마트폰과 TV 사용 자제
- 편안한 수면 환경 조성
이번 보고서는 개인의 생활습관 개선 뿐만 아니라, 정부와 보건 당국이 수면장애에 대한 인식을 높이고 예방 및 치료 프로그램을 강화해야 한다는 점을 강조한다. 국민건강보험공단은 이러한 문제에 대한 국민들의 인식 제고와 예방 교육을 위한 캠페인을 계획하고 있다고 밝혔다.
[통계자료 출처] 국민건강보험공단 보고서